Сравнить продукты Черная фасоль и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +909.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12104.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.21mg | 25.63mg | 169% |
| Витамин B9 | 444µg | 44µg | 100% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 12.329g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.9g | 49.93g | 75% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 1.138mg | 73% |
| Железо | 8.7mg | 3.71mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.205mg | 58% |
| Марганец | 1mg | 2.179mg | 51% |
| Магний | 160mg | 270mg | 26% |
| Калий | 1500mg | 733mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.802g | 16% |
| Углеводы | 63.25g | 21.55g | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 579kcal | 12% |
| Клетчатка | 15.5g | 12.5g | 12% |
| Кальций | 160mg | 269mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.137mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 3.618mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.471mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Цинк | 2.2mg | 3.12mg | 8% |
| Фосфор | 440mg | 481mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Медь | 1mg | 1.031mg | 3% |
| Селен | 3.2µg | 4.1µg | 2% |
| Белки | 21.25g | 21.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5447.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3085.8% |