Черная фасоль или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +678.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.7mg | 33.53mg | 310% |
| Витамин B9 | 444µg | 57µg | 97% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.322mg | 48% |
| Клетчатка | 15.5g | 24.6g | 36% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.6mg | 24% |
| Фосфор | 440mg | 296mg | 21% |
| Калий | 1500mg | 770mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.366mg | 13% |
| Медь | 1mg | 1.11mg | 12% |
| Марганец | 1mg | 1.228mg | 10% |
| Жиры | 0.9g | 6.41g | 8% |
| Магний | 160mg | 191mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.46g | 6% |
| Селен | 3.2µg | 6.3µg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Белки | 21.25g | 23g | 4% |
| Цинк | 2.2mg | 2.5mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 67mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Кальций | 160mg | 176mg | 2% |
| Углеводы | 63.25g | 58.35g | 2% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.64mg | 2% |
| Калорийность | 339kcal | 323kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |