Сравнить продукты Черная фасоль и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15900%
Содержит
больше
Железо
+495.9%
Содержит
больше
Магний
+1900%
Содержит
больше
Фосфор
+1233.3%
Содержит
больше
Калий
+5669.2%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+1288.9%
Содержит
больше
Марганец
+180.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Содержит
больше
Кальций
+15900%
Содержит
больше
Железо
+495.9%
Содержит
больше
Магний
+1900%
Содержит
больше
Фосфор
+1233.3%
Содержит
больше
Калий
+5669.2%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+1288.9%
Содержит
больше
Марганец
+180.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1106.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+384.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+652.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1106.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+384.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+652.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+800.4%
Содержит
больше
Жиры
+373.7%
Содержит
больше
Углеводы
+120.2%
Содержит
больше
Другое
+1794.7%
Содержит
больше
Вода
+523%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+800.4%
Содержит
больше
Жиры
+373.7%
Содержит
больше
Углеводы
+120.2%
Содержит
больше
Другое
+1794.7%
Содержит
больше
Вода
+523%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+674%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+674%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 28.73g | ||
Белки | 21.25g | 2.36g | |
Жиры | 0.9g | 0.19g | |
Углеводы | 63.25g | 28.73g | |
Калорийность | 339kcal | 130kcal | |
Сахар | 2.12g | ||
Клетчатка | 15.5g | ||
Кальций | 160mg | 1mg | |
Железо | 8.7mg | 1.46mg | |
Магний | 160mg | 8mg | |
Фосфор | 440mg | 33mg | |
Калий | 1500mg | 26mg | |
Натрий | 9mg | 0mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.4mg | |
Медь | 1mg | 0.072mg | |
Марганец | 1mg | 0.357mg | |
Селен | 3.2µg | 7.5µg | |
Витамин A | 17IU | 0IU | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин B1 | 0.9mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 59µg | |
Витамин K | 5.6µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.894mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.102mg | |
Лейцин | 1.697mg | 0.195mg | |
Лизин | 1.459mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.126mg | |
Валин | 1.112mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
13%
Итоговая оценка минералов
135%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)