Сравнить продукты Черная фасоль и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +334.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1068.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 38µg | 102% |
| Железо | 8.7mg | 2.63mg | 76% |
| Медь | 1mg | 0.367mg | 70% |
| Марганец | 1mg | 2.577mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.316mg | 49% |
| Калий | 1500mg | 510mg | 29% |
| Белки | 21.25g | 10.34g | 22% |
| Селен | 3.2µg | 13.9µg | 19% |
| Фосфор | 440mg | 332mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 4.27mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 24mg | 14% |
| Магний | 160mg | 110mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.456mg | 11% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Цинк | 2.2mg | 2.65mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.85mg | 4% |
| Углеводы | 63.25g | 75.86g | 4% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.251mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.767g | 3% |
| Клетчатка | 15.5g | 15.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.294mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.63g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 338kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.98g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 5.6µg | 5.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.2% |