Сравнить продукты Черная фасоль и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +481.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7370.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1485.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2374.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 375kcal |
|
| Белки | 21.25g | 17.81g |
|
| Жиры | 0.9g | 22.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| 47.75g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 63.25g | 44.24g |
|
| Магний | 160mg | 366mg |
|
| Кальций | 160mg | 931mg |
|
| Калий | 1500mg | 1788mg |
|
| Железо | 8.7mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 2.12g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 10.5g |
|
| Медь | 1mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 440mg | 499mg |
|
| Натрий | 9mg | 168mg |
|
| Витамин A | 17IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 3.33mg |
|
| Марганец | 1mg | 3.333mg |
|
| Селен | 3.2µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.435mg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 444µg | 10µg |
|
| Холин | 24.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.894mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.697mg |
|
|
| Лизин | 1.459mg |
|
|
| Метионин | 0.32mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.149mg |
|
|
| Валин | 1.112mg |
|
|
| Гистидин | 0.592mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
48%
Итоговая оценка минералов
135%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.303g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах