Сравнить продукты Черная фасоль и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +646.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +219% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.249g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.286mg | 1.654mg | 105% |
| Витамин B9 | 444µg | 47µg | 99% |
| Медь | 1mg | 0.533mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.435mg | 39% |
| Железо | 8.7mg | 5.65mg | 38% |
| Селен | 3.2µg | 23.9µg | 38% |
| Клетчатка | 15.5g | 9g | 26% |
| Магний | 160mg | 77mg | 20% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Белки | 21.25g | 16.55g | 9% |
| Калий | 1500mg | 1193mg | 9% |
| Кальций | 160mg | 79mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.796mg | 7% |
| Цинк | 2.2mg | 2.99mg | 7% |
| Фосфор | 440mg | 414mg | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.141mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.67mg | 3% |
| Углеводы | 63.25g | 72.73g | 3% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.743mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Марганец | 1mg | 0.979mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.178g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 331kcal | 0% |
| Жиры | 0.9g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 2.43g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.249g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
52%
Итоговая оценка минералов
135%
110%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах