Сравнить продукты Черная фасоль и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +728.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1946.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1529.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5223.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1481.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1888.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5837.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1813.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 264kcal |
|
| Белки | 21.25g | 24.6g |
|
| Жиры | 0.9g | 17.9g |
|
| 47.75g | 4g |
|
|
| Углеводы | 63.25g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 160mg | 300mg |
|
| Кальций | 160mg | 275mg |
|
| Калий | 1500mg | 181mg |
|
| Железо | 8.7mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 2.12g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 0g |
|
| Медь | 1mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 440mg | 356mg |
|
| Натрий | 9mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 17IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.05mg |
|
| Селен | 3.2µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 444µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.112mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
266%
Итоговая оценка минералов
135%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $98.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах