Сравнить продукты Черная фасоль и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+448.1%
Содержит
больше
Магний
+32.4%
Содержит
больше
Фосфор
+70.8%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+398.1%
Содержит
больше
Марганец
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+448.1%
Содержит
больше
Магний
+32.4%
Содержит
больше
Фосфор
+70.8%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+398.1%
Содержит
больше
Марганец
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+3016.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Содержит
больше
Витамин E
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+3016.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+150.2%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+119%
Содержит
больше
Жиры
+285.7%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+150.2%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+119%
Содержит
больше
Жиры
+285.7%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1340%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.8%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1340%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 16.7g |
|
|
| Белки | 8.18g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.35g |
|
| Углеводы | 24.35g | 18.7g |
|
| Калорийность | 130kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 0.32g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 2g |
|
| Кальций | 55mg | 2mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.52mg |
|
| Магний | 49mg | 37mg |
|
| Фосфор | 152mg | 89mg |
|
| Калий | 433mg | 270mg |
|
| Натрий | 3mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.163mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 42µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
42%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах