Сравнить продукты Черная фасоль и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +379.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1621.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +474.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.327mg | 5.63mg | 231% |
| Фосфор | 152mg | 734mg | 83% |
| Селен | 1.2µg | 45.2µg | 80% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 1.17mg | 79% |
| Магний | 49mg | 235mg | 44% |
| Железо | 2.85mg | 5.41mg | 32% |
| Клетчатка | 8.3g | 15.4g | 28% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.494mg | 25% |
| Цинк | 0.76mg | 3.11mg | 21% |
| Белки | 8.18g | 17.3g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 2.766g | 17% |
| Медь | 0.269mg | 0.403mg | 15% |
| Углеводы | 24.35g | 66.22g | 14% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.22mg | 13% |
| Жиры | 0.35g | 7.03g | 10% |
| Витамин B9 | 86µg | 52µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.165mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.376g | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 246kcal | 6% |
| Калий | 433mg | 566mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 50.82g | N/A |
| Кальций | 55mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 0.32g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 3.3µg | 3.2µg | 0% |
| Холин | 32.6mg | 32.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +903.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1908.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1756.4% |