Сравнить продукты Черная фасоль и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Калий
+122.1%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Магний
+132.7%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+121.1%
Содержит
больше
Медь
+178.8%
Содержит
больше
Марганец
+399.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.01
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Калий
+122.1%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Магний
+132.7%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+121.1%
Содержит
больше
Медь
+178.8%
Содержит
больше
Марганец
+399.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.01
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1640%
Содержит
больше
Витамин K
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+417.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+795.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+226.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 85
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1640%
Содержит
больше
Витамин K
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+417.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+795.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+226.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 85
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+658.2%
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Жиры
+1105.7%
Содержит
больше
Углеводы
+199.2%
Содержит
больше
Другое
+134.8%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Содержит
больше
Вода
+658.2%
Содержит
больше
Белки
+34.7%
Содержит
больше
Жиры
+1105.7%
Содержит
больше
Углеводы
+199.2%
Содержит
больше
Другое
+134.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2476.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1332.2%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2476.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1332.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 64.35g | ||
Белки | 8.18g | 11.02g | |
Жиры | 0.35g | 4.22g | |
Углеводы | 24.35g | 72.85g | |
Калорийность | 130kcal | 378kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | 8.5g | |
Кальций | 55mg | 8mg | |
Железо | 2.85mg | 3.01mg | |
Магний | 49mg | 114mg | |
Фосфор | 152mg | 285mg | |
Калий | 433mg | 195mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Цинк | 0.76mg | 1.68mg | |
Медь | 0.269mg | 0.75mg | |
Марганец | 0.327mg | 1.632mg | |
Селен | 1.2µg | 2.7µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин E | 0.87mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.421mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.848mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.384mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 85µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.119mg | |
Треонин | 0.344mg | 0.353mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 0.465mg | |
Лейцин | 0.653mg | 1.4mg | |
Лизин | 0.562mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 0.58mg | |
Валин | 0.428mg | 0.578mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.236mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.773g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 2.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
42%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах