Сравнить продукты Черная фасоль и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Фосфор
+52%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+106.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Фосфор
+52%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+106.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.1%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+283.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+283.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33%
Содержит
больше
Углеводы
+86.6%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+33%
Содержит
больше
Углеводы
+86.6%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.085
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.085
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 13.05g |
|
|
| Белки | 8.18g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.7g |
|
| Углеводы | 24.35g | 13.05g |
|
| Калорийность | 130kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 8.3g |
|
|
| Кальций | 55mg | 15mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.93mg |
|
| Магний | 49mg | 101mg |
|
| Фосфор | 152mg | 100mg |
|
| Калий | 433mg | 307mg |
|
| Натрий | 3mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.408mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 132µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
42%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах