Сравнить продукты Черная фасоль и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+264.5%
Содержит
больше
Медь
+85.1%
Содержит
больше
Марганец
+494.2%
Содержит
больше
Селен
+3041.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+264.5%
Содержит
больше
Медь
+85.1%
Содержит
больше
Марганец
+494.2%
Содержит
больше
Селен
+3041.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+408.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+773.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+313%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.282
Содержит
больше
Витамин E
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+408.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+773.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+313%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.282
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+596.4%
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+557.1%
Содержит
больше
Углеводы
+201.8%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Вода
+596.4%
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+557.1%
Содержит
больше
Углеводы
+201.8%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+643.6%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+643.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 56.18g | ||
Белки | 8.18g | 12.48g | |
Жиры | 0.35g | 2.3g | |
Углеводы | 24.35g | 73.48g | |
Калорийность | 130kcal | 354kcal | |
Сахар | 0.32g | 0.8g | |
Клетчатка | 8.3g | 17.3g | |
Кальций | 55mg | 33mg | |
Железо | 2.85mg | 3.6mg | |
Магний | 49mg | 133mg | |
Фосфор | 152mg | 264mg | |
Калий | 433mg | 452mg | |
Натрий | 3mg | 12mg | |
Цинк | 0.76mg | 2.77mg | |
Медь | 0.269mg | 0.498mg | |
Марганец | 0.327mg | 1.943mg | |
Селен | 1.2µg | 37.7µg | |
Витамин A | 6IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.57mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 19µg | |
Витамин K | 3.3µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.344mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.653mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.562mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 0.7mg | |
Валин | 0.428mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
36%
Итоговая оценка минералов
42%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах