Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черника
  5. Сравнить
  6. Черника vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Черника и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Черника vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +479.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1018.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1083.3%
Содержит больше СеленСелен +24700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +385%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1435.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 11.27g 51%
Жиры 0.33g 31.33g 48%
Селен 0.1µg 24.8µg 45%
Витамин B1 0.037mg 0.568mg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 14.34g 36%
Натрий 1mg 731mg 32%
Белки 0.74g 14.25g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 4.03g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Фосфор 12mg 142mg 19%
Витамин B6 0.052mg 0.3mg 19%
Витамин B3 0.418mg 3.25mg 18%
Витамин K 19.3µg 16%
Цинк 0.16mg 1.79mg 15%
Калорийность 57kcal 346kcal 14%
Марганец 0.336mg 0.058mg 12%
Железо 0.28mg 1.18mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.041mg 0.168mg 10%
Витамин C 9.7mg 2mg 9%
Витамин B5 0.124mg 0.51mg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Углеводы 14.49g 0.65g 5%
Калий 77mg 253mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Медь 0.057mg 0.08mg 3%
Магний 6mg 14mg 2%
Холин 6mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 0.65g N/A
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.114mg 0%
Треонин 0.02mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.044mg 0.956mg 0%
Лизин 0.013mg 1.083mg 0%
Метионин 0.012mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.477mg 0%
Валин 0.031mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2129.2%
Содержит больше ВодаВода +64.9%
Содержит больше БелкиБелки +1825.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9393.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1069.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30410.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2660.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.