Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Черничный пирог
  5. Сравнить
  6. Черничный пирог vs. Микижа

Сравнить продукты Черничный пирог и Микижа

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.8%
Содержит больше МедьМедь +45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +654%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше СеленСелен +218.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1244.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Микижа DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.12mg 12740%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Белки 2.7g 19.94g 34%
Витамин B5 0.124mg 1.667mg 31%
Селен 7.4µg 23.6µg 29%
Фосфор 30mg 226mg 28%
Витамин B3 1.194mg 5.567mg 27%
Витамин B6 0.034mg 0.34mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 2.34mg 16%
Марганец 0.3mg 0.011mg 13%
Холин 65mg 12%
Железо 1.23mg 0.31mg 12%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Калий 50mg 377mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 1.507g 10%
Витамин A 2µg 84µg 9%
Жиры 11.9g 6.18g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 1.979g 8%
Насыщенные жиры 2.911g 1.383g 7%
Натрий 185mg 51mg 6%
Калорийность 245kcal 141kcal 5%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин B2 0.132mg 0.09mg 3%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Цинк 0.2mg 0.45mg 2%
Медь 0.067mg 0.046mg 2%
Кальций 7mg 25mg 2%
Витамин C 0.7mg 2.9mg 2%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.029mg 0.234mg 0%
Треонин 0.073mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.179mg 1.696mg 0%
Лизин 0.057mg 1.916mg 0%
Метионин 0.046mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.815mg 0%
Валин 0.108mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +775%
Содержит больше БелкиБелки +638.5%
Содержит больше ВодаВода +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.