Черничный пирог или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черничный пирог и урд-old?
- Урд-old содержит больше калорий, чем черничный пирог. В то время как урд-old содержит 341 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, однако урд-old богаче медью, железом, магнием, марганцем, фосфором, витамином B9, цинком, калием и витамином B6.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12727% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем урд-old.
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс (43), чем черничный пирог (59).
Pie, blueberry, prepared from recipe и Mungo beans, mature seeds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1866% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1364.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55944% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +839.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.273mg | 12727% |
| Медь | 0.067mg | 0.981mg | 102% |
| Железо | 1.23mg | 7.57mg | 79% |
| Клетчатка | 18.3g | 73% | |
| Магний | 8mg | 267mg | 62% |
| Марганец | 0.3mg | 1.527mg | 53% |
| Фосфор | 30mg | 379mg | 50% |
| Витамин B9 | 23µg | 216µg | 48% |
| Белки | 2.7g | 25.21g | 45% |
| Цинк | 0.2mg | 3.35mg | 29% |
| Калий | 50mg | 983mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.281mg | 19% |
| Жиры | 11.9g | 1.64g | 16% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.906mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.114g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.071g | 13% |
| Кальций | 7mg | 138mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.085g | 13% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.254mg | 9% |
| Углеводы | 33.5g | 58.99g | 8% |
| Натрий | 185mg | 38mg | 6% |
| Калорийность | 245kcal | 341kcal | 5% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.447mg | 2% |
| Селен | 7.4µg | 8.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 40.69g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +833.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5924.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |