Чернослив или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чернослив и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем чернослив. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как чернослив содержат 240 калорий.
- Чернослив по количеству меди, калия, витамина A, марганца, фосфора и магния богаты чем бальзамический уксус.
- Чернослив покрывают вашу дневную потребность в меди на 28% выше, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус содержит меньше сахара.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта чернослив составляет 29.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, dried (prunes), uncooked и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +980.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Клетчатка | 7.1g | 28% | |
| Медь | 0.281mg | 0.026mg | 28% |
| Калий | 732mg | 112mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 16% | |
| Углеводы | 63.88g | 17.03g | 16% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.882mg | 12% | |
| Калорийность | 240kcal | 88kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Фосфор | 69mg | 19mg | 7% |
| Магний | 41mg | 12mg | 7% |
| Марганец | 0.299mg | 0.131mg | 7% |
| Фруктоза | 12.45g | 7.38g | 6% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 4% | |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.18g | 0.49g | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Железо | 0.93mg | 0.72mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 27mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 23mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Жиры | 0.38g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 14.95g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +344.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +236.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +68.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
