Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Мед

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +1307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +680.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1455.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +520.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +754.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +359.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Мед DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Фруктоза 12.45g 40.94g 36%
Клетчатка 7.1g 0.2g 28%
Медь 0.281mg 0.036mg 27%
Калий 732mg 52mg 20%
Витамин B6 0.205mg 0.024mg 14%
Витамин B3 1.882mg 0.121mg 11%
Витамин B2 0.186mg 0.038mg 11%
Марганец 0.299mg 0.08mg 10%
Магний 41mg 2mg 9%
Фосфор 69mg 4mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0.068mg 7%
Углеводы 63.88g 82.4g 6%
Железо 0.93mg 0.42mg 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Белки 2.18g 0.3g 4%
Витамин B1 0.051mg 0mg 4%
Кальций 43mg 6mg 4%
Калорийность 240kcal 304kcal 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.44mg 0.22mg 2%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Жиры 0.38g 0g 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Холин 10.1mg 2.2mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 82.2g N/A
Сахар 38.13g 82.12g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.025mg 0.004mg 0%
Треонин 0.049mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.01mg 0%
Лизин 0.05mg 0.008mg 0%
Метионин 0.016mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.011mg 0%
Валин 0.056mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +626.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +493.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +228.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.