Чернослив или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +181% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +24366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +662.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +453.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +905.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 2mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 0.3µg | 73.4µg | 133% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин K | 59.5µg | 7.8µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 0.38g | 25.1g | 38% |
| Белки | 2.18g | 18.5g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 7.148g | 32% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Фосфор | 69mg | 254mg | 26% |
| Углеводы | 63.88g | 0g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.32g | 21% |
| Медь | 0.281mg | 0.1mg | 20% |
| Холин | 10.1mg | 101.6mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.41mg | 16% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин E | 0.43mg | 2.38mg | 13% |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.882mg | 3.3mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Цинк | 0.44mg | 1.1mg | 6% |
| Железо | 0.93mg | 1.4mg | 6% |
| Калий | 732mg | 520mg | 6% |
| Магний | 41mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 240kcal | 305kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.02mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Кальций | 43mg | 66mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 39µg | 47µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 0g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +748.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6505.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15598.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9916.1% |