Сравнить продукты Чернослив и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Железо
+835.5%
Содержит
больше
Магний
+290.2%
Содержит
больше
Фосфор
+537.7%
Содержит
больше
Калий
+104.9%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+255.9%
Содержит
больше
Марганец
+234.4%
Содержит
больше
Селен
+966.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Железо
+835.5%
Содержит
больше
Магний
+290.2%
Содержит
больше
Фосфор
+537.7%
Содержит
больше
Калий
+104.9%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+255.9%
Содержит
больше
Марганец
+234.4%
Содержит
больше
Селен
+966.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4494.1%
Содержит
больше
Витамин E
+104.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1664.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+113%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.193
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.955
Содержит
больше
Витамин A
+4494.1%
Содержит
больше
Витамин E
+104.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1664.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+113%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.193
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.955
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+181.1%
Содержит
больше
Белки
+874.8%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Другое
+36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.25
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Вода
+181.1%
Содержит
больше
Белки
+874.8%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Другое
+36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524.2%
Насыщенные жиры:
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.78g | 47.75g |
|
|
| Белки | 2.18g | 21.25g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.9g |
|
| Углеводы | 63.88g | 63.25g |
|
| Калорийность | 240kcal | 339kcal |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фруктоза | 12.45g |
|
|
| Сахар | 38.13g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 7.1g | 15.5g |
|
| Кальций | 43mg | 160mg |
|
| Железо | 0.93mg | 8.7mg |
|
| Магний | 41mg | 160mg |
|
| Фосфор | 69mg | 440mg |
|
| Калий | 732mg | 1500mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.281mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 1mg |
|
| Селен | 0.3µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 781IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.21mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 1.882mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 444µg |
|
| Холин | 10.1mg |
|
|
| Витамин K | 59.5µg | 5.6µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.041mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.056mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.592mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.387g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
60%
Итоговая оценка минералов
32%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах