Сравнить продукты Черный перец и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+235.6%
Содержит
больше
Железо
+44.1%
Содержит
больше
Медь
+41.3%
Содержит
больше
Марганец
+1132.2%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+125.2%
Содержит
больше
Селен
+67.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 1246
Содержит
больше
Кальций
+235.6%
Содержит
больше
Железо
+44.1%
Содержит
больше
Медь
+41.3%
Содержит
больше
Марганец
+1132.2%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+125.2%
Содержит
больше
Селен
+67.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 1246
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+379.8%
Содержит
больше
Витамин E
+103.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1718.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+475%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3576.5%
Содержит
больше
Витамин A
+379.8%
Содержит
больше
Витамин E
+103.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1718.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+475%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3576.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+183.5%
Содержит
больше
Вода
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+199.4%
Содержит
больше
Белки
+129.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+183.5%
Содержит
больше
Вода
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+199.4%
Содержит
больше
Белки
+129.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+359%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+359%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
38.65g | 46.32g | ||
Белки | 10.39g | 23.86g | |
Жиры | 3.26g | 1.15g | |
Углеводы | 63.95g | 62.62g | |
Калорийность | 251kcal | 347kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 0.64g | 6.6g | |
Клетчатка | 25.3g | 16.3g | |
Кальций | 443mg | 132mg | |
Железо | 9.71mg | 6.74mg | |
Магний | 171mg | 189mg | |
Фосфор | 158mg | 367mg | |
Калий | 1329mg | 1246mg | |
Натрий | 20mg | 15mg | |
Цинк | 1.19mg | 2.68mg | |
Медь | 1.33mg | 0.941mg | |
Марганец | 12.753mg | 1.035mg | |
Селен | 4.9µg | 8.2µg | |
Витамин A | 547IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 6µg | |
Витамин E | 1.04mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 1.143mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 1.399mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 625µg | |
Витамин K | 163.7µg | 9µg | |
Триптофан | 0.058mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.244mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.366mg | 1.008mg | |
Лейцин | 1.014mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.244mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.096mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.446mg | 1.443mg | |
Валин | 0.547mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.384g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
82%
Итоговая оценка минералов
297%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах