Черный перец или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +584% |
Содержит больше КальцийКальций | +1376.7% |
Содержит больше КалийКалий | +294.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1491.8% |
Содержит больше МедьМедь | +780.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +296.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +236.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4843% |
Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +8994.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2525.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 12.753mg | 0.258mg | 543% |
Витамин K | 163.7µg | 1.8µg | 135% |
Медь | 1.33mg | 0.151mg | 131% |
Железо | 9.71mg | 0.61mg | 114% |
Клетчатка | 25.3g | 3g | 89% |
Витамин A | 27µg | 709µg | 76% |
Кальций | 443mg | 30mg | 41% |
Магний | 171mg | 25mg | 35% |
Калий | 1329mg | 337mg | 29% |
Белки | 10.39g | 1.57g | 18% |
Фосфор | 158mg | 47mg | 16% |
Углеводы | 63.95g | 20.12g | 15% |
Витамин B5 | 1.399mg | 0.8mg | 12% |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.061mg | 9% |
Селен | 4.9µg | 0.6µg | 8% |
Калорийность | 251kcal | 86kcal | 8% |
Цинк | 1.19mg | 0.3mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.014g | 7% |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.209mg | 6% |
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.018g | 6% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин E | 1.04mg | 0.26mg | 5% |
Жиры | 3.26g | 0.05g | 5% |
Витамин B3 | 1.143mg | 0.557mg | 4% |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.078mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
Натрий | 20mg | 55mg | 2% |
Витамин B9 | 17µg | 11µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.001g | 2% |
Фруктоза | 0.23g | 0.7g | 1% |
Чистые углеводы | 38.65g | 17.12g | N/A |
Сахар | 0.64g | 4.18g | N/A |
Холин | 11.3mg | 12.3mg | 0% |
Триптофан | 0.058mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.244mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.366mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 1.014mg | 0.092mg | 0% |
Лизин | 0.244mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.096mg | 0.029mg | 0% |
Фенилаланин | 0.446mg | 0.089mg | 0% |
Валин | 0.547mg | 0.086mg | 0% |
Гистидин | 0.159mg | 0.031mg | 0% |
0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит больше БелкиБелки | +561.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6420% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +914.3% |
Содержит больше ВодаВода | +520.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73800% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7028.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +12500% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +204.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g