Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Черный перец
  5. Сравнить
  6. Черный перец vs. Картошка

Сравнить продукты Черный перец и Картошка

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +643.5%
Содержит больше КальцийКальций +3591.7%
Содержит больше КалийКалий +212.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1098.8%
Содержит больше МедьМедь +1109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6276.5%
Содержит больше СеленСелен +1125%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8085%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.298mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Картошка DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.2mg 546%
Медь 1.33mg 0.11mg 136%
Витамин K 163.7µg 2µg 135%
Железо 9.71mg 0.81mg 111%
Клетчатка 25.3g 2.1g 93%
Кальций 443mg 12mg 43%
Магний 171mg 23mg 35%
Калий 1329mg 425mg 27%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B5 1.399mg 0.295mg 22%
Белки 10.39g 2.05g 17%
Углеводы 63.95g 17.49g 15%
Фосфор 158mg 57mg 14%
Витамин B2 0.18mg 0.032mg 11%
Калорийность 251kcal 77kcal 9%
Цинк 1.19mg 0.3mg 8%
Селен 4.9µg 0.4µg 8%
Витамин E 1.04mg 0.01mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Насыщенные жиры 1.392g 0.025g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.042g 6%
Жиры 3.26g 0.09g 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.002g 2%
Витамин B1 0.108mg 0.081mg 2%
Витамин B6 0.291mg 0.298mg 1%
Витамин B3 1.143mg 1.061mg 1%
Витамин B9 17µg 15µg 1%
Натрий 20mg 6mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 15.39g N/A
Сахар 0.64g 0.82g N/A
Холин 11.3mg 12.1mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.021mg 0%
Треонин 0.244mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.098mg 0%
Лизин 0.244mg 0.107mg 0%
Метионин 0.096mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.081mg 0%
Валин 0.547mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.26g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.6%
Содержит больше ДругоеДругое +787.5%
Содержит больше ВодаВода +536%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2276.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +750%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.