Черный перец или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черный перец и креветка
- Черный перец содержит больше калорий, чем креветка. В то время как черный перец содержит 251 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Черный перец содержит больше марганца, железа, меди, кальция, калия и магния, однако креветка богаче фосфором.
- Черный перец обеспечивает на 553% больше дневной нормы марганца
- Черный перец имеет в 25 раз больше насыщенных жиров, чем креветка. В то время как черный перец имеет 1.392 г насыщенных жиров, креветка имеет только 0.056 г.
- Черный перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем креветка (50).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, black и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +532.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1803.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38545.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.033mg | 553% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Железо | 9.71mg | 0.51mg | 115% |
| Медь | 1.33mg | 0.379mg | 106% |
| Клетчатка | 25.3g | 101% | |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Кальций | 443mg | 70mg | 37% |
| Калий | 1329mg | 259mg | 31% |
| Магний | 171mg | 39mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Белки | 10.39g | 23.98g | 27% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 22% | |
| Углеводы | 63.95g | 0.2g | 21% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Фосфор | 158mg | 237mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 9% | |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Калорийность | 251kcal | 99kcal | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.143mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.056g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.079g | 6% |
| Жиры | 3.26g | 0.28g | 5% |
| Натрий | 20mg | 111mg | 4% |
| Цинк | 1.19mg | 1.64mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.048g | 2% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.152g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1064.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31875% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +721.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1439.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1163.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |