Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный чай и Картошка

Сравнить

Инфографика

Черный чай vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1048.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3950%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2581.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2925%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный чай Картошка DV% diff.
Витамин B6 0mg 0.298mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Калий 37mg 425mg 11%
Медь 0.01mg 0.11mg 11%
Железо 0.02mg 0.81mg 10%
Фосфор 1mg 57mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B3 0mg 1.061mg 7%
Витамин B1 0mg 0.081mg 7%
Витамин B5 0.011mg 0.295mg 6%
Углеводы 0.3g 17.49g 6%
Крахмал 15.29g 6%
Кофеин 20mg 0mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Белки 0g 2.05g 4%
Калорийность 1kcal 77kcal 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Цинк 0.02mg 0.3mg 3%
Холин 0.4mg 12.1mg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Витамин B2 0.014mg 0.032mg 1%
Марганец 0.219mg 0.2mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Кальций 0mg 12mg 1%
Жиры 0g 0.09g 0%
Чистые углеводы 0.3g 15.39g N/A
Сахар 0g 0.82g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.042g 0%
Триптофан 0mg 0.021mg 0%
Треонин 0mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0mg 0.066mg 0%
Лейцин 0mg 0.098mg 0%
Лизин 0mg 0.107mg 0%
Метионин 0mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.081mg 0%
Валин 0mg 0.103mg 0%
Гистидин 0mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5730%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.