Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный чай или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный чай vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +745.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24400%
Содержит больше МедьМедь +97450%
Содержит больше ЦинкЦинк +19900%
Содержит больше ФосфорФосфор +38600%
Содержит больше МарганецМарганец +41.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19578.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65109.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +83225%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный чай Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.01mg 9.755mg 1083%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.014mg 2.755mg 211%
Витамин B5 0.011mg 7.173mg 143%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0mg 1.083mg 83%
Витамин B3 0mg 13.175mg 82%
Селен 0µg 39.7µg 72%
Витамин B9 5µg 290µg 71%
Железо 0.02mg 4.9mg 61%
Холин 0.4mg 333.3mg 61%
Фосфор 1mg 387mg 55%
Белки 0g 20.36g 41%
Цинк 0.02mg 4mg 36%
Витамин B1 0mg 0.189mg 16%
Калий 37mg 313mg 8%
Калорийность 1kcal 135kcal 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.002g 1.233g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0g 3.63g 6%
Кофеин 20mg 0mg 5%
Марганец 0.219mg 0.31mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.465g 3%
Натрий 3mg 69mg 3%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Углеводы 0.3g 3.89g 1%
Кальций 0mg 5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.479g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 0.3g 3.89g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0mg 0.263mg 0%
Треонин 0mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0mg 0.967mg 0%
Лейцин 0mg 1.91mg 0%
Лизин 0mg 1.607mg 0%
Метионин 0mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.084mg 0%
Валин 0mg 1.26mg 0%
Гистидин 0mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1196.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11525%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.