Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный чай или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный чай vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +4700%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1064.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17500%
Содержит больше МедьМедь +5430%
Содержит больше ЦинкЦинк +20700%
Содержит больше ФосфорФосфор +50700%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1275.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +764.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный чай Пшеница DV% diff.
Селен 0µg 89.4µg 163%
Марганец 0.219mg 3.012mg 121%
Фосфор 1mg 508mg 72%
Медь 0.01mg 0.553mg 60%
Железо 0.02mg 3.52mg 44%
Витамин B3 0mg 6.738mg 42%
Цинк 0.02mg 4.16mg 38%
Витамин B1 0mg 0.419mg 35%
Магний 3mg 144mg 34%
Витамин B6 0mg 0.419mg 32%
Белки 0g 13.68g 27%
Углеводы 0.3g 71.13g 24%
Витамин B5 0.011mg 0.935mg 18%
Калорийность 1kcal 339kcal 17%
Калий 37mg 431mg 12%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B2 0.014mg 0.121mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.978g 6%
Кофеин 20mg 5%
Жиры 0g 2.47g 4%
Кальций 0mg 34mg 3%
Насыщенные жиры 0.002g 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.344g 1%
Чистые углеводы 0.3g 71.13g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0mg 0.176mg 0%
Треонин 0mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0mg 0.533mg 0%
Лейцин 0mg 0.934mg 0%
Лизин 0mg 0.303mg 0%
Метионин 0mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.681mg 0%
Валин 0mg 0.594mg 0%
Гистидин 0mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +811.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23610%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24350%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.