Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Чесночный порошок и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше КальцийКальций +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +183.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.3%
Содержит больше МедьМедь +380.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7430.8%
Содержит больше СеленСелен +59.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +737.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +833.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Мясо свинины DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.739mg 70%
Железо 5.65mg 1.15mg 56%
Медь 0.533mg 0.111mg 47%
Витамин B1 0.435mg 0.95mg 43%
Марганец 0.979mg 0.013mg 42%
Витамин B3 0.796mg 7.432mg 41%
Клетчатка 9g 0g 36%
Селен 23.9µg 38.2µg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калий 1193mg 421mg 23%
Фосфор 414mg 267mg 21%
Витамин B2 0.141mg 0.387mg 19%
Белки 16.55g 26.17g 19%
Витамин B9 47µg 0µg 12%
Магний 77mg 29mg 11%
Калорийность 331kcal 143kcal 9%
Кальций 79mg 6mg 7%
Витамин B5 0.743mg 1.012mg 5%
Цинк 2.99mg 2.42mg 5%
Витамин E 0.67mg 0.08mg 4%
Насыщенные жиры 0.249g 1.198g 4%
Холин 67.5mg 88.9mg 4%
Жиры 0.73g 3.51g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.506g 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Натрий 60mg 57mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.121mg 0.275mg 0%
Треонин 0.374mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.229mg 0%
Лизин 0.768mg 2.427mg 0%
Метионин 0.111mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.1mg 0%
Валин 0.667mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.263mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +306.9%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +380.8%
Содержит больше ВодаВода +976.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.