Чесночный порошок или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чесночный порошок и солёные крекеры?
- Солёные крекеры содержит больше калорий, чем чесночный порошок. Солёные крекеры содержит 418 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, фосфором, медью, калием, клетчаткой и селеном, в то время как солёные крекеры содержит больше витамина B3, витамина B2 и витамина B1.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 121% больше, чем солёные крекеры.
- Чесночный порошок содержит в 8 раз больше калия, чем солёные крекеры. Чесночный порошок содержит 1193 мг калия, в то время как солёные крекеры содержит 152 мг.
- Чесночный порошок имеет низкое содержание натрия.
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс (74), чем чесночный порошок (5).
Spices, garlic powder и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +234.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +315.8% |
Содержит больше КалийКалий | +684.9% |
Содержит больше МедьМедь | +283.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +305.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +42.7% |
Содержит больше СеленСелен | +132% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1823.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +304.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +6250% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 1.654mg | 0.086mg | 121% |
Фосфор | 414mg | 102mg | 45% |
Медь | 0.533mg | 0.139mg | 44% |
Натрий | 60mg | 941mg | 38% |
Витамин B3 | 0.796mg | 6.442mg | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 4.835g | 31% |
Калий | 1193mg | 152mg | 31% |
Крахмал | 67.83g | 28% | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.487mg | 27% |
Селен | 23.9µg | 10.3µg | 25% |
Клетчатка | 9g | 2.8g | 25% |
Витамин B1 | 0.435mg | 0.702mg | 22% |
Витамин B9 | 47µg | 134µg | 22% |
Витамин K | 0.4µg | 25.4µg | 21% |
Цинк | 2.99mg | 0.69mg | 21% |
Белки | 16.55g | 9.46g | 14% |
Марганец | 0.979mg | 0.686mg | 13% |
Магний | 77mg | 23mg | 13% |
Жиры | 0.73g | 8.64g | 12% |
Холин | 67.5mg | 16.7mg | 9% |
Кальций | 79mg | 19mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.249g | 1.653g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 1.986g | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
Калорийность | 331kcal | 418kcal | 4% |
Витамин B5 | 0.743mg | 0.536mg | 4% |
Витамин E | 0.67mg | 1.15mg | 3% |
Железо | 5.65mg | 5.57mg | 1% |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
Углеводы | 72.73g | 74.05g | 0% |
Чистые углеводы | 63.73g | 71.25g | N/A |
Сахар | 2.43g | 1.29g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.167g | N/A |
Триптофан | 0.121mg | 0.116mg | 0% |
Треонин | 0.374mg | 0.268mg | 0% |
Изолейцин | 0.414mg | 0.333mg | 0% |
Лейцин | 0.728mg | 0.652mg | 0% |
Лизин | 0.768mg | 0.172mg | 0% |
Метионин | 0.111mg | 0.147mg | 0% |
Фенилаланин | 0.525mg | 0.45mg | 0% |
Валин | 0.667mg | 0.399mg | 0% |
Гистидин | 0.263mg | 0.197mg | 0% |
Фруктоза | 0.31g | 0.19g | 0% |
0.012g | 0.535g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.003g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +74.9% |
Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1083.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1627% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2616.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +63.2% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +71.4% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g