Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Чесночный порошок и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +426.7%
Содержит больше КалийКалий +288.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.7%
Содержит больше МедьМедь +49.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.191mg 113%
Железо 5.65mg 1.93mg 47%
Фосфор 414mg 100mg 45%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Клетчатка 9g 36%
Калий 1193mg 307mg 26%
Марганец 0.979mg 0.408mg 25%
Витамин B9 47µg 132µg 21%
Белки 16.55g 6.15g 21%
Витамин C 1.2mg 18.8mg 20%
Углеводы 72.73g 13.05g 20%
Медь 0.533mg 0.356mg 20%
Цинк 2.99mg 0.89mg 19%
Калорийность 331kcal 67kcal 13%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.141mg 0.215mg 6%
Кальций 79mg 15mg 6%
Магний 77mg 101mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B1 0.435mg 0.39mg 4%
Витамин B3 0.796mg 1.22mg 3%
Натрий 60mg 13mg 2%
Витамин B5 0.743mg 0.825mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.407g 2%
Насыщенные жиры 0.249g 0.085g 1%
Жиры 0.73g 0.7g 0%
Чистые углеводы 63.73g 13.05g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.052g 0%
Триптофан 0.121mg 0.064mg 0%
Треонин 0.374mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.442mg 0%
Лизин 0.768mg 0.35mg 0%
Метионин 0.111mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.31mg 0%
Валин 0.667mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +169.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.3%
Содержит больше ДругоеДругое +272.6%
Содержит больше ВодаВода +1127.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.