Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Фасоль пинто сырой

Сравнить продукты Чесночный порошок и фасоль пинто сырой

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Фасоль пинто сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +43%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~411mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 0% 13% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0% 0% 4.2% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1017%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.785mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Фасоль пинто сырой DV% diff.
Витамин B9 47µg 525µg 120%
Витамин B6 1.654mg 0.474mg 91%
Медь 0.533mg 0.893mg 40%
Клетчатка 9g 15.5g 26%
Магний 77mg 176mg 24%
Витамин B1 0.435mg 0.713mg 23%
Крахмал 34.17g 14%
Белки 16.55g 21.42g 10%
Железо 5.65mg 5.07mg 7%
Марганец 0.979mg 1.148mg 7%
Селен 23.9µg 27.9µg 7%
Витамин C 1.2mg 6.3mg 6%
Калий 1193mg 1393mg 6%
Цинк 2.99mg 2.28mg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.212mg 5%
Витамин K 0.4µg 5.6µg 4%
Углеводы 72.73g 62.55g 3%
Кальций 79mg 113mg 3%
Витамин E 0.67mg 0.21mg 3%
Натрий 60mg 12mg 2%
Витамин B3 0.796mg 1.174mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.407g 2%
Калорийность 331kcal 347kcal 1%
Жиры 0.73g 1.23g 1%
Витамин B5 0.743mg 0.785mg 1%
Белок в 100 калориях 5g 6.2g N/A
Калории на 10 г белка 200kcal 162kcal N/A
Вес 100 калорий 30g 29g N/A
Чистые углеводы 63.73g 47.05g N/A
Сахар 2.43g 2.11g N/A
Фосфор 414mg 411mg 0%
Холин 67.5mg 66.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.235g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.229g 0%
Триптофан 0.121mg 0.237mg 0%
Треонин 0.374mg 0.81mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.871mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.558mg 0%
Лизин 0.768mg 1.356mg 0%
Метионин 0.111mg 0.259mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.095mg 0%
Валин 0.667mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.556mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
Omega-3 - ALA 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
21% 63% 11% 3%
Белки: 21.42 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 62.55 г
Вода: 11.33 г
Другое: 3.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.5%
Содержит больше ВодаВода +75.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.235 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.235g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 34.17 г
Сахароза: 1.98 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +85.7%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~1.98g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Фасоль пинто сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.