Сравнить продукты Чечевица и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +594.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +199.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 625µg | 111% |
| Медь | 0.251mg | 0.941mg | 77% |
| Железо | 3.33mg | 6.74mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.621mg | 38% |
| Магний | 36mg | 189mg | 36% |
| Клетчатка | 7.9g | 16.3g | 34% |
| Белки | 9.02g | 23.86g | 30% |
| Фосфор | 180mg | 367mg | 27% |
| Калий | 369mg | 1246mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 1.91mg | 25% |
| Марганец | 0.494mg | 1.035mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.382mg | 16% |
| Углеводы | 20.13g | 62.62g | 14% |
| Цинк | 1.27mg | 2.68mg | 13% |
| Холин | 32.7mg | 97.9mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.233mg | 12% |
| Калорийность | 116kcal | 347kcal | 12% |
| Кальций | 19mg | 132mg | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.2µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.251mg | 7% |
| Витамин K | 1.7µg | 9µg | 6% |
| Витамин C | 1.5mg | 4.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.384g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.348g | 1% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 6.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +669.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.4% |