Сравнить продукты Чечевица и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +408.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +584.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +557.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 343kcal |
|
| Белки | 9.02g | 21.7g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.49g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 12.23g | 47.78g |
|
|
| Углеводы | 20.13g | 62.78g |
|
| Магний | 36mg | 183mg |
|
| Кальций | 19mg | 130mg |
|
| Калий | 369mg | 1392mg |
|
| Железо | 3.33mg | 5.23mg |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g | 15g |
|
| Медь | 0.251mg | 1.057mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 180mg | 367mg |
|
| Натрий | 2mg | 17mg |
|
| Витамин A | 8IU | 28IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Марганец | 0.494mg | 1.791mg |
|
| Селен | 2.8µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.283mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 181µg | 456µg |
|
| Холин | 32.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.814g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.774mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
57%
Итоговая оценка минералов
46%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах