Сравнить продукты Чечевица и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+850%
Содержит
больше
Железо
+540.4%
Содержит
больше
Фосфор
+102.2%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+176.1%
Содержит
больше
Медь
+364.8%
Содержит
больше
Марганец
+203.1%
Содержит
больше
Селен
+366.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+850%
Содержит
больше
Железо
+540.4%
Содержит
больше
Фосфор
+102.2%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+176.1%
Содержит
больше
Медь
+364.8%
Содержит
больше
Марганец
+203.1%
Содержит
больше
Селен
+366.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+331%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+353.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин E
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+331%
Содержит
больше
Витамин K
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+353.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+175.8%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+255.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+175.8%
Содержит
больше
Другое
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+255.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.3%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 16.7g |
|
|
| Белки | 9.02g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.35g |
|
| Углеводы | 20.13g | 18.7g |
|
| Калорийность | 116kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 2g |
|
| Кальций | 19mg | 2mg |
|
| Железо | 3.33mg | 0.52mg |
|
| Магний | 36mg | 37mg |
|
| Фосфор | 180mg | 89mg |
|
| Калий | 369mg | 270mg |
|
| Натрий | 2mg | 15mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.163mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 8IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 1.5mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 42µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах