Сравнить продукты Чечевица и люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +826.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.251mg | 1.022mg | 86% |
| Марганец | 0.494mg | 2.382mg | 82% |
| Белки | 9.02g | 36.17g | 54% |
| Клетчатка | 7.9g | 18.9g | 44% |
| Витамин B9 | 181µg | 355µg | 44% |
| Магний | 36mg | 198mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.64mg | 39% |
| Фосфор | 180mg | 440mg | 37% |
| Цинк | 1.27mg | 4.75mg | 32% |
| Калий | 369mg | 1013mg | 19% |
| Кальций | 19mg | 176mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 2.439g | 15% |
| Жиры | 0.38g | 9.74g | 14% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.357mg | 14% |
| Калорийность | 116kcal | 371kcal | 13% |
| Железо | 3.33mg | 4.36mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.22mg | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.2µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.94g | 10% |
| Углеводы | 20.13g | 40.37g | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.19mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.156g | 5% |
| Витамин C | 1.5mg | 4.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.75mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 9.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 103kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.23g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +567% |
| Содержит больше БелкиБелки | +301% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2463.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6056.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1293.7% |