Сравнить продукты Чечевица и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +119.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4213% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.494mg | 21.306mg | 905% |
| Витамин B9 | 181µg | 557µg | 94% |
| Медь | 0.251mg | 0.656mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.535mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.477mg | 26% |
| Белки | 9.02g | 20.47g | 23% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 1.588mg | 19% |
| Клетчатка | 7.9g | 12.2g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 2.731g | 17% |
| Углеводы | 20.13g | 62.95g | 14% |
| Цинк | 1.27mg | 2.76mg | 14% |
| Калорийность | 116kcal | 378kcal | 13% |
| Железо | 3.33mg | 4.31mg | 12% |
| Холин | 32.7mg | 99.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.212mg | 11% |
| Магний | 36mg | 79mg | 10% |
| Фосфор | 180mg | 252mg | 10% |
| Калий | 369mg | 718mg | 10% |
| Жиры | 0.38g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 1.7µg | 9µg | 6% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.82mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 19mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.377g | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.541mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.603g | 3% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +806.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1489.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2051.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1460.6% |