Сравнить продукты Чечевица и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +552.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1039.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.494mg | 5.63mg | 223% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 1.17mg | 83% |
| Фосфор | 180mg | 734mg | 79% |
| Селен | 2.8µg | 45.2µg | 77% |
| Магний | 36mg | 235mg | 47% |
| Витамин B9 | 181µg | 52µg | 32% |
| Клетчатка | 7.9g | 15.4g | 30% |
| Железо | 3.33mg | 5.41mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 2.766g | 17% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 1.494mg | 17% |
| Белки | 9.02g | 17.3g | 17% |
| Медь | 0.251mg | 0.403mg | 17% |
| Цинк | 1.27mg | 3.11mg | 17% |
| Углеводы | 20.13g | 66.22g | 15% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.22mg | 11% |
| Жиры | 0.38g | 7.03g | 10% |
| Калорийность | 116kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.01mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.376g | 6% |
| Калий | 369mg | 566mg | 6% |
| Кальций | 19mg | 58mg | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.165mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 3.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.934mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Холин | 32.7mg | 32.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +963.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3612.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1480.6% |