Сравнить продукты Чечевица и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Витамин C | 1.5mg | 18.8mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.39mg | 18% |
| Железо | 3.33mg | 1.93mg | 18% |
| Магний | 36mg | 101mg | 15% |
| Витамин B9 | 181µg | 132µg | 12% |
| Медь | 0.251mg | 0.356mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.215mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 100mg | 11% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Белки | 9.02g | 6.15g | 6% |
| Марганец | 0.494mg | 0.408mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.825mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Цинк | 1.27mg | 0.89mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.407g | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 67kcal | 2% |
| Углеводы | 20.13g | 13.05g | 2% |
| Калий | 369mg | 307mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.22mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.191mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.38g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.6% |