Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Батат

Сравнить продукты Чизбургер и Батат

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +296.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +730%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +836.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +536.4%
Содержит больше ХолинХолин +135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1318%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.209mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +951.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +29340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше ВодаВода +100.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11742.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +57.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +83.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +177.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Батат
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Батат DV% diff.
Витамин A 50µg 709µg 73%
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1.57g 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.018g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.557mg 29%
Железо 2.71mg 0.61mg 26%
Жиры 14.72g 0.05g 23%
Витамин B2 0.363mg 0.061mg 23%
Натрий 515mg 55mg 20%
Цинк 2.49mg 0.3mg 20%
Витамин B1 0.293mg 0.078mg 18%
Фосфор 161mg 47mg 16%
Витамин B9 70µg 11µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.001g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 86kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.014g 11%
Кальций 119mg 30mg 9%
Витамин B5 0.545mg 0.8mg 5%
Медь 0.111mg 0.151mg 4%
Клетчатка 2g 3g 4%
Калий 196mg 337mg 4%
Холин 28.9mg 12.3mg 3%
Марганец 0.316mg 0.258mg 3%
Крахмал 19.87g 12.65g 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Углеводы 28.03g 20.12g 3%
Витамин E 0.52mg 0.26mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.7g 2%
Витамин K 4.2µg 1.8µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.228mg 0.209mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 17.12g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 4.88g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.031mg 0%
Треонин 0.571mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.092mg 0%
Лизин 0.784mg 0.066mg 0%
Метионин 0.377mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.089mg 0%
Валин 0.881mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
31%
Батат
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
20%
Батат

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизбургер
Гликемический индекс продукта Чизбургер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.455g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.