Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +376%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%
Содержит больше СеленСелен +988.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +29.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +490.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0mg 40mg 44%
Селен 19.6µg 1.8µg 32%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.071g 29%
Жиры 14.72g 0.4g 22%
Белки 16.51g 5.42g 22%
Натрий 515mg 5mg 22%
Витамин B3 5.217mg 2.09mg 20%
Витамин B2 0.363mg 0.132mg 18%
Витамин K 4.2µg 24.8µg 17%
Железо 2.71mg 1.47mg 16%
Клетчатка 2g 5.7g 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.035g 13%
Цинк 2.49mg 1.24mg 11%
Калорийность 308kcal 81kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.187g 10%
Витамин B5 0.545mg 0.104mg 9%
Кальций 119mg 25mg 9%
Фосфор 161mg 108mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Медь 0.111mg 0.176mg 7%
Углеводы 28.03g 14.45g 5%
Витамин B6 0.228mg 0.169mg 5%
Марганец 0.316mg 0.41mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.13mg 3%
Витамин B1 0.293mg 0.266mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.39g 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 196mg 244mg 1%
Витамин B9 70µg 65µg 1%
Витамин A 50µg 38µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 8.75g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Холин 28.9mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.037mg 0%
Треонин 0.571mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.323mg 0%
Лизин 0.784mg 0.317mg 0%
Метионин 0.377mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.2mg 0%
Валин 0.881mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.107mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%
Содержит больше ВодаВода +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15365.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1366.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +397.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +170.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.