Чизбургер или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +580.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +121.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.111mg | 0.524mg | 46% |
| Марганец | 0.316mg | 1.329mg | 44% |
| Фосфор | 161mg | 433mg | 39% |
| Магний | 26mg | 177mg | 36% |
| Цинк | 2.49mg | 5.96mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Селен | 19.6µg | 2.8µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.156g | 29% |
| Натрий | 515mg | 7mg | 22% |
| Жиры | 14.72g | 1.08g | 21% |
| Клетчатка | 2g | 6.2g | 17% |
| Углеводы | 28.03g | 74.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.115mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.391mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.159g | 13% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 1.074mg | 11% |
| Кальций | 119mg | 21mg | 10% |
| Железо | 2.71mg | 1.96mg | 9% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 6.733mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.262mg | 8% |
| Калий | 196mg | 427mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.676g | 7% |
| Витамин B9 | 70µg | 95µg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Белки | 16.51g | 14.73g | 4% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 308kcal | 357kcal | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.82mg | 2% |
| Холин | 28.9mg | 35mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 68.7g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 2.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.384mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1263% |
| Содержит больше ВодаВода | +397.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3304.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g