Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Чизбургер и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +54.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +579.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.5%
Содержит больше МедьМедь +615.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +191.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 70µg 604µg 134%
Клетчатка 2g 24.7g 91%
Медь 0.111mg 0.794mg 76%
Витамин B1 0.293mg 0.747mg 38%
Калий 196mg 1332mg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Магний 26mg 156mg 31%
Фосфор 161mg 372mg 30%
Железо 2.71mg 5mg 29%
Насыщенные жиры 6.473g 0.316g 28%
Марганец 0.316mg 0.92mg 26%
Витамин B3 5.217mg 1.455mg 24%
Натрий 515mg 6mg 22%
Жиры 14.72g 1.23g 21%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Белки 16.51g 23.03g 13%
Селен 19.6µg 12.7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.106g 13%
Витамин B2 0.363mg 0.213mg 12%
Углеводы 28.03g 60.05g 11%
Цинк 2.49mg 3.63mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.527g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.228mg 0.309mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.748mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 308kcal 335kcal 1%
Кальций 119mg 127mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 35.35g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.273mg 0%
Треонин 0.571mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.838mg 0%
Лизин 0.784mg 1.58mg 0%
Метионин 0.377mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.245mg 0%
Валин 0.881mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1096.7%
Содержит больше ВодаВода +211.8%
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5006.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.