Чизбургер или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чизбургер и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем чизбургер. Креветка содержит 99 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше железа, марганца и цинка; однако, креветка богаче медью и фосфором.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 49% выше, чем чизбургер.
- Креветка имеет в 116 раз меньше насыщенных жиров, чем чизбургер. Чизбургер имеет 6.473 г насыщенных жиров, в то время как креветка имеет 0.056 г.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта креветка составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 43mg | 189mg | 49% |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин B3 | 5.217mg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 32% | |
| Медь | 0.111mg | 0.379mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 0.056g | 29% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 28% | |
| Железо | 2.71mg | 0.51mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 24% | |
| Жиры | 14.72g | 0.28g | 22% |
| Натрий | 515mg | 111mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 18% | |
| Витамин B9 | 70µg | 18% | |
| Белки | 16.51g | 23.98g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 0.048g | 13% |
| Марганец | 0.316mg | 0.033mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Фосфор | 161mg | 237mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.079g | 11% |
| Калорийность | 308kcal | 99kcal | 10% |
| Углеводы | 28.03g | 0.2g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Цинк | 2.49mg | 1.64mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Кальций | 119mg | 70mg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Магний | 26mg | 39mg | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 196mg | 259mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.03g | 0.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.125g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.015g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13915% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11177.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1998.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |