Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Чизбургер и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +591.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +2077.8%
Содержит больше МагнийМагний +211.5%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +60.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +512%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19661.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 4.2µg 830µg 688%
Селен 19.6µg 0.9µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.4mg 30%
Белки 16.51g 1.8g 29%
Насыщенные жиры 6.473g 0.03g 29%
Витамин A 50µg 306µg 28%
Жиры 14.72g 0.2g 22%
Витамин B1 0.293mg 0.04mg 21%
Витамин B2 0.363mg 0.09mg 21%
Цинк 2.49mg 0.36mg 19%
Фосфор 161mg 46mg 16%
Витамин B9 70µg 14µg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 19kcal 14%
Магний 26mg 81mg 13%
Натрий 515mg 213mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.04g 13%
Железо 2.71mg 1.8mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.07g 11%
Витамин B6 0.228mg 0.099mg 10%
Витамин E 0.52mg 1.89mg 9%
Медь 0.111mg 0.179mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 3.74g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.172mg 7%
Кальций 119mg 51mg 7%
Калий 196mg 379mg 5%
Марганец 0.316mg 0.366mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Холин 28.9mg 18mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 2.14g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 1.1g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.017mg 0%
Треонин 0.571mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.13mg 0%
Лизин 0.784mg 0.099mg 0%
Метионин 0.377mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.11mg 0%
Валин 0.881mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.036mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +817.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +649.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше ВодаВода +139.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13432.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2268.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.