Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Чизбургер и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2330.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +114.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +94.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.1%
Содержит больше ХолинХолин +207.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.293mg 0.95mg 55%
Витамин B6 0.228mg 0.739mg 39%
Селен 19.6µg 38.2µg 34%
Насыщенные жиры 6.473g 1.198g 24%
Железо 2.71mg 1.15mg 20%
Натрий 515mg 57mg 20%
Белки 16.51g 26.17g 19%
Витамин B9 70µg 0µg 18%
Жиры 14.72g 3.51g 17%
Фосфор 161mg 267mg 15%
Витамин B3 5.217mg 7.432mg 14%
Марганец 0.316mg 0.013mg 13%
Кальций 119mg 6mg 11%
Холин 28.9mg 88.9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.334g 10%
Холестерин 43mg 73mg 10%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Витамин B5 0.545mg 1.012mg 9%
Витамин B12 0.76µg 0.57µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.506g 8%
Калорийность 308kcal 143kcal 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Калий 196mg 421mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин E 0.52mg 0.08mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.363mg 0.387mg 2%
Цинк 2.49mg 2.42mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Витамин D 2IU 10IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Сахар 4.88g 0g N/A
Медь 0.111mg 0.111mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.033g N/A
Триптофан 0.155mg 0.275mg 0%
Треонин 0.571mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.316mg 2.229mg 0%
Лизин 0.784mg 2.427mg 0%
Метионин 0.377mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.1mg 0%
Валин 0.881mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.445mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +319.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.5%
Содержит больше ВодаВода +79.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.