Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Чизбургер и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +526.3%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше СеленСелен +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.5%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +117.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +744.4%
Содержит больше ХолинХолин +73.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +504.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Солёные крекеры DV% diff.
Железо 2.71mg 5.57mg 36%
Витамин B1 0.293mg 0.702mg 34%
Витамин B12 0.76µg 0.09µg 28%
Насыщенные жиры 6.473g 1.653g 22%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 4.835g 21%
Крахмал 19.87g 67.83g 20%
Натрий 515mg 941mg 19%
Витамин K 4.2µg 25.4µg 18%
Селен 19.6µg 10.3µg 17%
Цинк 2.49mg 0.69mg 16%
Марганец 0.316mg 0.686mg 16%
Витамин B9 70µg 134µg 16%
Углеводы 28.03g 74.05g 15%
Белки 16.51g 9.46g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.086mg 11%
Кальций 119mg 19mg 10%
Витамин B2 0.363mg 0.487mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.986g 9%
Жиры 14.72g 8.64g 9%
Фосфор 161mg 102mg 8%
Витамин B3 5.217mg 6.442mg 8%
Калорийность 308kcal 418kcal 6%
Витамин A 50µg 1µg 5%
Витамин E 0.52mg 1.15mg 4%
Медь 0.111mg 0.139mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Фруктоза 1.94g 0.19g 2%
Холин 28.9mg 16.7mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 196mg 152mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 71.25g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 1.29g N/A
Витамин B5 0.545mg 0.536mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.167g N/A
Триптофан 0.155mg 0.116mg 0%
Треонин 0.571mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.652mg 0%
Лизин 0.784mg 0.172mg 0%
Метионин 0.377mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.45mg 0%
Валин 0.881mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.197mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.018g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.4%
Содержит больше ВодаВода +665%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1366.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +921.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +241.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +113%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.