Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +271.9%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.9%
Содержит больше СеленСелен +184.1%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 0.03µg 30%
Витамин B3 5.217mg 0.7mg 28%
Насыщенные жиры 6.473g 1.37g 23%
Белки 16.51g 5.19g 23%
Витамин B2 0.363mg 0.06mg 23%
Селен 19.6µg 6.9µg 23%
Витамин B1 0.293mg 0.06mg 19%
Цинк 2.49mg 0.44mg 19%
Жиры 14.72g 3.5g 17%
Железо 2.71mg 1.33mg 17%
Фосфор 161mg 59mg 15%
Витамин B9 70µg 12µg 15%
Витамин B6 0.228mg 0.05mg 14%
Калорийность 308kcal 95kcal 11%
Холестерин 43mg 9mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.58g 10%
Витамин B5 0.545mg 0.04mg 10%
Клетчатка 2g 4.6g 10%
Кальций 119mg 32mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.39g 8%
Углеводы 28.03g 11.16g 6%
Медь 0.111mg 0.16mg 5%
Натрий 515mg 400mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин A 50µg 81µg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.316mg 0.29mg 1%
Калий 196mg 175mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 6.56g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +218.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%
Содержит больше ВодаВода +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.