Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Фасоль

Сравнить продукты Чизбургер и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +512.5%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +20.2%
Содержит больше КалийКалий +617.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.6%
Содержит больше МедьМедь +763.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +352.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Фасоль DV% diff.
Медь 0.111mg 0.958mg 94%
Клетчатка 2g 24.9g 92%
Витамин B9 70µg 394µg 81%
Железо 2.71mg 8.2mg 69%
Калий 196mg 1406mg 36%
Фосфор 161mg 407mg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Марганец 0.316mg 1.021mg 31%
Селен 19.6µg 3.2µg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.12g 29%
Магний 26mg 140mg 27%
Жиры 14.72g 0.83g 21%
Натрий 515mg 24mg 21%
Витамин B3 5.217mg 2.06mg 20%
Витамин B1 0.293mg 0.529mg 20%
Белки 16.51g 23.58g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.064g 13%
Витамин B6 0.228mg 0.397mg 13%
Витамин K 4.2µg 19µg 12%
Углеводы 28.03g 60.01g 11%
Витамин B2 0.363mg 0.219mg 11%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.457g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.78mg 5%
Цинк 2.49mg 2.79mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.22mg 2%
Кальций 119mg 143mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 308kcal 333kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 35.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 2.23g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.279mg 0%
Треонин 0.571mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.882mg 0%
Лизин 0.784mg 1.618mg 0%
Метионин 0.377mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.275mg 0%
Валин 0.881mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1673.5%
Содержит больше ВодаВода +228.8%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8357.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.