Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. English muffins

Сравнить продукты Чизкейк и English muffins

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +219.6%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.9%
Содержит больше МедьМедь +575%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +260.7%
Содержит больше СеленСелен +330.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~425mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +186.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1603.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк English muffins DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.733g 42%
Железо 0.63mg 4mg 42%
Витамин B1 0.028mg 0.477mg 37%
Жиры 22.5g 1.69g 32%
Селен 5.2µg 22.4µg 31%
Витамин B3 0.195mg 4.07mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.383g 21%
Витамин B9 18µg 94µg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Марганец 0.14mg 0.505mg 16%
Метионин 0.136mg 153mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Медь 0.02mg 0.135mg 13%
Клетчатка 0.4g 3.5g 12%
Кальций 51mg 163mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.498g 7%
Белки 5.5g 8.87g 7%
Углеводы 25.5g 44.17g 6%
Витамин B12 0.17µg 0.04µg 5%
Холин 45.9mg 16mg 5%
Калорийность 321kcal 227kcal 5%
Цинк 0.51mg 1.05mg 5%
Витамин B2 0.193mg 0.25mg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.363mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 4.4µg 1.2µg 3%
Магний 11mg 24mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин C 0.4mg 1.8mg 2%
Витамин E 0.56mg 0.31mg 2%
Натрий 438mg 425mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Калий 90mg 109mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 40.67g N/A
Сахар 21.8g 3.53g N/A
Фосфор 93mg 92mg 0%
Витамин B6 0.052mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.108mg 0%
Треонин 0.222mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.652mg 0%
Лизин 0.372mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.417mg 0%
Валин 0.314mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1231.4%
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2154.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.