Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Чизкейк и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше МарганецМарганец +976.9%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +367.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +634.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3711.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1321.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.3%
Содержит больше ХолинХолин +93.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 0.95mg 77%
Селен 5.2µg 38.2µg 60%
Витамин B6 0.052mg 0.739mg 53%
Витамин B3 0.195mg 7.432mg 45%
Белки 5.5g 26.17g 41%
Насыщенные жиры 9.921g 1.198g 40%
Жиры 22.5g 3.51g 29%
Фосфор 93mg 267mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 1.334g 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Натрий 438mg 57mg 17%
Витамин B12 0.17µg 0.57µg 17%
Цинк 0.51mg 2.42mg 17%
Витамин B2 0.193mg 0.387mg 15%
Калий 90mg 421mg 10%
Медь 0.02mg 0.111mg 10%
Витамин B5 0.571mg 1.012mg 9%
Калорийность 321kcal 143kcal 9%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Холин 45.9mg 88.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.506g 7%
Железо 0.63mg 1.15mg 7%
Марганец 0.14mg 0.013mg 6%
Холестерин 55mg 73mg 6%
Кальций 51mg 6mg 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Витамин E 0.56mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 18IU 10IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.064mg 0.275mg 0%
Треонин 0.222mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.281mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.464mg 2.229mg 0%
Лизин 0.372mg 2.427mg 0%
Метионин 0.136mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 1.1mg 0%
Валин 0.314mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.133mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +541%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +375.8%
Содержит больше ВодаВода +52.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +547.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.