Сравнить продукты Чизкейк и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +601.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1035.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +488.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.378g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0.5µg | 27.4µg | 135% |
| Витамин D | 18IU | 1097IU | 135% |
| Селен | 5.2µg | 36.5µg | 57% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 1µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 2.419g | 34% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.42mg | 28% |
| Белки | 5.5g | 14.37g | 18% |
| Витамин A | 159µg | 14µg | 16% |
| Натрий | 438mg | 80mg | 16% |
| Жиры | 22.5g | 13.84g | 13% |
| Фосфор | 93mg | 164mg | 10% |
| Углеводы | 25.5g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.08mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 1.5mg | 8% |
| Калорийность | 321kcal | 186kcal | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 0.012mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.25mg | 6% |
| Калий | 90mg | 268mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 3mg | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 45.9mg | 61.8mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.06mg | 3% |
| Холестерин | 55mg | 46mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.367g | 2% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.73mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.4mg | 1% |
| Медь | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 8.378g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 0g | N/A |
| Железо | 0.63mg | 0.66mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
59%
Итоговая оценка минералов
22%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах